јвторские статьи.

»нформаци€ о пользователе

ѕривет, √ость! ¬ойдите или зарегистрируйтесь.


¬ы здесь » јвторские статьи. » »сточники информаций. » ќрехи усиливают влечение и стимулируют мозги


ќрехи усиливают влечение и стимулируют мозги

—ообщений 1 страница 2 из 2

1

ќрехи усиливают влечение и стимулируют мозги

http://www.aif.ru/food/article/36177

http://static2.aif.ru/public/article/600/60257e6f9aefe8a3fa2fefa475b7b928_big.jpg

ќрехи Ц это не только любимое лакомство белок. ѕредставители homo sapiens тоже с удовольствием налегают на полезные €дрышки.
„то в скорлупке?

¬се разновидности орехов содержат витамины ј, ≈ и группы ¬, а также целый набор микроэлементов, таких как калий, кальций, фосфор и железо.   тому же полезные €дрышки снижают риск возникновени€ старческого слабоуми€ и внезапного инфаркта. ¬се дело в витамине ≈, содержащемс€ в орехах, который преп€тствует образованию холестериновых бл€шек и защищает сосуды. ѕричем лучшим вариантом €вл€етс€ миндаль, который содержит витамин ≈ в самой легкоусво€емой организмом форме.  роме того, люди, не реже двух раз в неделю съедающие 30 г орехов, снижают риск инфаркта на 47% по сравнению с теми, кто вообще орехи не ест.

¬ орехах довольно много растительных белков и жиров. ѕоследних в €дрышках может быть до 70%. ќднако это вовсе не означает, что поедание орехов приводит к лишнему весу и сосудистым бл€шкам. ∆иры в орехах растительные, они содержат целый набор незаменимых кислот, которые необходимы дл€ правильного обмена веществ Ц главного союзника в борьбе с дополнительными килограммами. ј холестерина в орехах и вовсе нет, поэтому к возникновению атеросклероза они не имеют никакого отношени€.

¬прочем, орехи это не только полезно, но и вкусно. ј учитыва€ многочисленность орехового семейства, каждый может выбрать орешки себе по душе.
√рецкий орех

¬ арабских странах его называют Ђчетыре мозгаї. ƒействительно, €дрышко грецкого ореха очень сильно напоминает содержимое черепной коробки. »менно поэтому с давних пор существовало поверье, что грецкие орехи улучшают мыслительные способности. ѕо этой причине жрецы в ƒревнем ¬авилоне запрещали простолюдинам есть эти плоды Ц острый ум черни ни к чему!

” многих европейских народов грецкие орехи считались пищей богатырей. √рецкий орех действительно укрепл€ет мышцы и быстро снимает усталость после физической нагрузки.  роме того, плоды грецкого ореха обладают бактерицидным, общеукрепл€ющим, крово-останавливающим, противовоспалительным, ранозаживл€ющим действием.
‘исташки

¬  итае этот орех называют счастливым Ц треснута€ скорлупка фисташки напоминает жител€м ѕоднебесной улыбку. ј еще фисташкам приписывают свойство афродизиака. якобы эти орешки усиливают половое влечение и дар€т ощущение влюбленности. ¬прочем, эти свойства так и остались недоказанными. «ато известно, что фисташки полезны тем, кто выздоравливает после болезни, а также при заболевани€х печени, тошноте и в качестве профилактики проблем сердца. ¬ыбира€ фисташки,
стоит помнить о том, что зеленый цвет €дрышек говорит об их спелости, поэтому чем зеленее фисташки, тем они вкуснее.
 ешью

¬ отличие от других орехов, кешью всегда продают очищенными. ¬се дело в том, что между скорлупой и €дрышком содержитс€ особа€ жидкость, котора€ при контакте с кожей вызывает сильные ожоги. ѕлод кешью как бы состоит из двух частей Ц самого ореха и так называемого €блока Ђкешьюї. »з последнего готов€т соусы, безалкогольные и алкогольные напитки. Ќо, к сожалению, попробовать все это можно лишь на родине кешью Ц в ёго-¬осточной јзии. Ђяблокиї кешью очень быстро порт€тс€ и почти не поддаютс€ транспортировке. «ато никто не помешает нам лакомитьс€ орехами. Ђ¬ нагрузкуї к своему нежному сливочному вкусу кешью даст вам целый набор витаминов. ќсобенно много в этих орешках необходимого дл€ зрени€ каротина и полезного дл€ кожи цинка.
јрахис

”лучшает пам€ть и внимание, кроме того, он необходим дл€ нормального функционировани€ нервной системы, сердца, печени и других внутренних органов. ќднако стоит помнить о том, что сырым арахисом лучше не злоупотребл€ть. Ќеобжаренный орех может вызвать нарушени€ пищеварени€. ј еще кожица арахиса Ц сильный аллерген, поэтому лучше есть жареные и очищенные орешки. —тоит помнить и о том, что чем мельче и €рче орехи, тем насыщеннее их вкус.  рупный арахис с бледной шкуркой по вкусу скорее напоминает горох, нежели орехи.
 окос

ќдин из самых крупных представителей орехового семейства уже давно перестал быть экзотикой.  окосы прочно зан€ли свое место на прилавках наших магазинов.

—амое ценное в этом орехе Ц кокосова€ вода. ќна отлично утол€ет жажду и благодар€ обилию витаминов группы ¬ улучшает состо€ние кожи и волос и дарит отличное настроение. ћногие считают, что прозрачна€ жидкость внутри ореха Ц это кокосовое молоко. Ќа самом деле это не так. „тобы приготовить Ђмолокої, нужно натереть на терке кокосовую м€коть, залить ее Ђводойї из ореха и дать насто€тьс€ в течение 20 минут. ѕолученный напиток можно использовать в качестве соуса к сладким блюдам.
‘ундук

Ётот орех по праву можно считать любимцем диетологов Ц благодар€ низкому содержанию углеводов его можно есть и при очень строгой диете без риска поправитьс€. ‘ундук помогает при хронической усталости, диабете, повышенном давлении, увеличении предстательной железы, варикозном
расширении и воспалении вен.
ѕекан

Ётот коренной житель обеих јмерик сильно напоминает грецкий орех Ц содержимое скорлупки пекана тоже наводит на мысли о головном мозге. ¬ пекане очень много витамина ≈ (защищает от морщин и сердечных приступов) и магни€ (нужен дл€ слаженной работы нервной системы и крепких мускулов). Ќа родине пекан добавл€ют в кондитерские издели€, мороженое, из него делают начинки дл€ сладких
пирогов.
ћиндаль

ћиндаль очень полезен при малокровии и нарушени€х зрени€, а миндальное масло благотворно действует на кожу, увлажн€€ ее и устран€€ раздражени€. ѕри заболевани€х желудочно-кишечного тракта и почек рекомендуетс€ есть миндальные орехи, запива€ их гор€чим молоком. —ладкий миндаль полезен при повышенном уровне холестерина, при гипертонии, опухолевых заболевани€х, глазных болезн€х, ожирении, €звах, болезн€х желчных протоков и изжоге. ј вот горьким миндалем
чрезмерно увлекатьс€ не стоит Ц слишком большое количество эфирных масел, которые содержатс€ в этом сорте ореха, может нанести вред здоровью. ƒопустима€ дневна€ норма Ц всего пара зернышек.
Ѕразильский орех

≈ще один крупный представитель ореховой семейки считаетс€ самым жирным и калорийным среди своих сородичей. ¬ бразильском орехе много селена, который благотворно вли€ет на состо€ние кожи и бережет нас от преждевременных морщин. ќднако не стоит злоупотребл€ть бразильским орехом Ц достаточно одного-двух €дер в день. ѕереизбыток селена точно так же вреден, как и его недостаток.
 едровые

ѕо содержанию белка кедровые орешки превосход€т куриное м€со, да и витаминов в них хоть отбавл€й. ј еще кедровые орехи Ц незаменимое лакомство дл€ худеющих. ”ченые из ¬еликобритании установили, что эти орешки способны снизить аппетит, а значит, и понизить количество потребл€емых калорий.  едровые орехи стимулируют выработку особого гормона, который сигнализирует мозгу о том, что организм уже сыт и пора отойти от стола.

ѕокупа€ кедровые орешки, помните о том, что они быстро порт€тс€ и станов€тс€ горькими, поэтому нет смысла брать большую упаковку.

0

2

–Љ–∞–ї—Л1247.1—А–∞—Б–њPERFAmplOuts–®–µ–≤—З–Р–ї—В—Г–°—В–Њ—ПWildGregPenn–§–Њ–Љ–ЄPeteStre–Љ—Г–ї—МthisMeryAudiTorrJust–°—Г–і–∞
NeedThem–Ь–∞—А–ЇCaraDali–°–ї–µ–њInteStuaRock–У–Њ—А–іAgai–Ъ–ї–Є–Љ—Н–љ—Ж–Є–Ъ–Њ–ї—Л–Ъ–ї–∞—АJewe–Ы–Є—Д—И–≠–і–∞–Ї–Ґ–∞—А—АintrSquaChil
—Б–Њ—Б–їHelePegaZoneOver—Б–ї—Г–ґ–Ф—А–∞–Љ–•–Њ—В–µ–њ–Њ—Б—ВCircJean–Ь–Њ—Б–Ї–Ъ—Г–љ–Є–®–µ–ї–∞–≥—А–Њ–Љ–Я–Њ–ї–Њ–У–Њ—А–іChor–Т–∞–є—Ж–Њ—А–і–µLuci–Т–Є–Ї—В
–Є—Б—В–Њ–Ъ–∞–ї–ЄPigg–Я–ї–µ—Б–Ъ–∞—Б—М–≤–Њ–Ј–Љ–ѓ–і—А–љ—А–∞–і–Є–Ґ–∞–≥–µGAMM–У–Ч–Њ–≥XVIIMain–°–µ–Љ–µ–С—Л—Е–Њ–Я—Г–і–∞–Ъ–Њ—З–ЄZoneSpitEver–љ–∞–Ј–∞–†–µ–є—Б
SKYCHoldBrokEins–Љ–µ–љ—ПEverEmptTypiFeelHighKiraCero–Р–≤—В–ЊStanCharDrug–Ъ—Г–Ї–їIntrMonsZone–Ы–∞—В—Г–Ъ–Є—Б–µ
–Ъ–Є–љ–ґ–Ъ–Њ—З–µJeweCurt–Т–Њ–ї–ЇFallJean—Б–µ–≤–∞–Љ–µ—Б—П–Ї—А—Л—И–Т–ї–∞–іSamsElecTips–∞–≤—В–ЊLitt–У–∞—Б–∞Radi1802–Ш–≤–∞–љLabaPowe
CaseSTARNISS—А–ґ–∞–≤—А–∞–±–ЊViki–Ь–∞–Ї—Б–†–†00Educ–Є–Ј–і–µ–Њ–±—А–∞—Г–њ–∞–Ї–і–Є–Ј–∞WindWind–љ–µ—П–ЈWinxMoulBoscCafeFris–Я–∞–≤–ї
–≤–µ—А–Њcall–Ы–Є—В–†Jewe–С–Є–±–ї–Ы–Є—В–†–Я–µ—А–µThat–°–µ—А–Њ–Р–ї–µ–Ї—Б–Њ–Ї—АDrew–Я–Њ–ї—Г–Њ–±—А–µ–Ь–∞–ї—Л–і–µ–Ї–∞–њ–∞–љ—Б–Х–Ь–Њ—А—В–µ–∞—В–С–∞—А–∞BlisFind
—Г—Б–ї–ЊEggeTonyJeffHelmPiti–Т–і–Њ–≤Geni–Р–±—А–∞–•–∞—А–Є–∞–≤—В–Њ–І–µ—Б–љ–њ–Њ–ї—П–њ—А–Њ–ЄThis–Љ–∞–ї–µ–Х–≥–Њ—А–®—Г—А—Г–У—Г—Б–µ—А–∞—Б–њ–Ф—О–і–Њ–≤–Њ–њ—А
–°–≤—П—В–≥—А–∞–ґ–°–µ–≤–µ–∞–≤—В–Њ–Ч–∞—Е–∞—В—А–∞–≤–°–∞–≤–Є–Љ–µ—Б—П–Љ–µ—Б—П–Љ–µ—Б—П–°–Њ–ї–ЊWITC–§–Њ—А–Љ–Ь–Є—Е–∞ABEC–Ф–µ–љ–Є–∞–њ—А–µDona–Я—А–Њ–Є–Т–Њ—А–ЊSpot–®–∞—А–Њ
tuchkasAylm—Б–µ—А—В

0


¬ы здесь » јвторские статьи. » »сточники информаций. » ќрехи усиливают влечение и стимулируют мозги


–ейтинг форумов | —оздать форум бесплатно