јвторские статьи.

»нформаци€ о пользователе

ѕривет, √ость! ¬ойдите или зарегистрируйтесь.


¬ы здесь » јвторские статьи. » 1 » —екс и черный шоколад развивают интеллект


—екс и черный шоколад развивают интеллект

—ообщений 1 страница 3 из 3

1

—екс и черный шоколад развивают интеллект

http://podrobnosti.ua/health/2008/10/30 … l#comments

ѕобольше секса и темного шоколада плюс распространенна€ в скандинавских странах привычка есть на завтрак холодное м€со - вот лучший способ развить интеллект.
ј вот просмотра мыльных опер, общени€ с нытиками и диет на основе обезжиренных продуктов следует избегать, если вы хотите повысить свои умственные способности, говоритс€ в книге "Ќаучитесь тренировать мозги" (Teach Yourself Training Your Brain).
Ѕольшинство из собранных в этой книге советов весьма оригинальны, но авторы книги, “ерри ’орн и —аймон ”ттон, говор€т, что они основаны на результатах новейших научных исследований. ѕо их словам, расхожее утверждение о том, что с возрастом работоспособность мозга неминуемо ухудшаетс€, не соответствует действительности, и с этим €влением можно боротьс€.
"Ќа прот€жении дес€тилетий было прин€то считать, что умственные способности программируютс€ на генетическом уровне. Ќо теперь вы€сн€етс€, что они завис€т от образа жизни. ¬ силах человека придерживатьс€ такого образа жизни, который позволит не только избежать неминуемого, как считалось ранее, ухудшени€ когнитивных способностей после 17 лет, но и посто€нно улучшать их в течение всей жизни. »сход€ из наших утверждений, человек волен решать, развивать ему свои когнитивные способности или позволить им умереть", говорит ’орн.
¬ книге рассматриваетс€, как диета, окружение и стресс вли€ют на умственные способности. Ћюд€м, которые хот€т развить свой интеллект, предлагаютс€ советы и упражнени€ дл€ тренировки мозгов.
Ѕольшинство высказанных в книге суждений основано на изучении химических соединений, которые выдел€ютс€ в организме в результате определенных зан€тий.
јвторы пишут, что секс повышает содержание в крови гормона окситоцина, который заставл€ет мозг человека находить неординарные решени€, а характерное дл€ посткоитального периода повышение уровн€ серотонина стимулирует креативное и логическое мышление.
„то касаетс€ еды, то, как утверждают авторы, в темном шоколаде были найдены вещества (такие как магний и антиоксиданты), которые улучшают снабжение мозга кислородом.
“акже рекомендуетс€ есть на завтрак холодное м€со. ќно наполн€ет организм энергией и способствует лучшему всасыванию питательных веществ.
¬ книге есть советы и по поводу людского окружени€, к которому следует стремитьс€. ’орн говорит: "ќбщайтесь с людьми, которые заставл€ют вас сме€тьс€. »збегайте тех, кто ноет, поскольку люди с негативным взгл€дом на жизнь будут вгон€ть вас в депрессию".

0

2

»ммунную систему запускает витамин D
http://podrobnosti.ua/health/2010/03/09/670807.html
ћедики из ”ниверситета  опенгагена пришли к выводу, что витамин D критически важен дл€ активации нашей иммунной системы. Ѕез достаточного объема этого витамина защитные клетки иммунной системы - “-клетки - не смогут боротьс€ с различными инфекци€ми, поражающими организм.
¬ обычном состо€нии “-клетки представл€ют собой неактивные и безвредные иммунные клетки, однако при поступлении в иммунную систему химических сигналов о попадании в организм чужеродного организма, например бактерии или вируса, они превращаютс€ в клетки-убийцы этого нарушител€. “ем не менее, и у “-клеток есть слабые места. ѕо словам исследователей из  опенгагена, “-клетки завис€т от витамина D, который необходим им дл€ активации. “аким образом, если в организме человека не хватает этого витамина, то далеко не все имеющиес€ “-клетки могут активироватьс€.
»сследователи рассказывают, что дл€ защиты организма сами иммунные клетки должны обнаружить следы внешнего патогена. ѕроисходит это когда другие иммунные клетки - макрофаги, передают данные о клеточном присутствии патогена. “огда “-клетки прив€зываютс€ к фрагментам патогена и начинают делитьс€ в сотни идентичных клеток, специально ориентированных дл€ атаки патогена заданного типа. »нформаци€ о том, как нужно делитьс€, получаетс€ из эндокринной системы, что называетс€ "приобретенным иммунным ответом".
ѕрофессор  арстен √ейслер из »нститута иммунологии и микробиологии при ”ниверситете  опенгагена говорит, что когда малое количество “-клеток получает данные о присутствии вируса, то они начинают сигнализировать о необходимости атаки другим “-клектам при помощи рецептора витамина D, который использует одноименный витамин дл€ сигнала и дл€ активации. Ёто означает, что дл€ успешной работы “-клетка должна изначально иметь нужное количество этого витамина. ¬ противном случае, она просто не сможет воврем€ стабилизироватьс€, говорит он.
ѕо его словам, “-клетки могут активироватьс€, чтобы трансформироватьс€ в один из двух типов иммунных клеток. Ћибо они станов€тс€ клетками, уничтожающими все клетки, несущие следы патогена, либо они помогают центральной иммунной системе "запомнить" химический след чужеродного организма, чтобы в дальнейшем его атака была более целенаправленной.
»сследователи говор€т, что дл€ них основным открытием стала именно роль витамина D в работе клеток. –анее было известно, что этот витамин способствует абсорбации кальци€, а также вступает в борьбу с раковыми клетками. ќднако лишь сейчас стало очевидно, что он €вл€етс€ и еще ключом к активации иммунной системы.
¬ будущем на базе препаратов с заданными объемами витамина D медики надеютс€ создавать оптимальные иммунные ответы на те или иные инфекции.
ѕолучить необходимые дозы витамина D можно либо просто наход€сь под солнечными лучами, либо за счет потреблени€ жирной рыбы (лосось, сельдь), €иц, или же в качестве пищевой добавки. —ами эксперты дл€ большинства людей называют оптимальной дозу в 25-30 микрограмм в день.
09 марта 2010 | 15:26   ответить
»сточники-–астительные: люцерна, хвощ, крапива, петрушка, грибы
особенно грибы!!!

0

3

–С–µ—В—Е397.1CHAPBett–°–Њ–і–µ–Ґ–∞–Ї–∞–Ь—Л—Б–ї–Љ–∞—В–µ–Ф—Л–Љ–∞–Ь–∞–≤—А–≤–Є—Е—АTrai–і–µ—Д–µLoveStab–С–∞—А–іProjVirg–Ј–Њ–ї–ЊDannZone—Е–Њ—А–Њ
Wiel–Ъ–Њ—В–µ–†—Л–ї–µDAXXMuch—И–Ї–Њ–їChri–≠—А–Є—Б–У—А–µ–±–°–Ї–Њ—А–Ґ—А–µ—В–§–µ–і–ЊJanz—А–µ–і–∞–і–µ—П—В–Ф–∞—И–µLeon–Є–љ—Б—В–Ы–µ–±–µ–Њ–і–µ–ґ–Ъ–∞–њ–∞Walk
–Њ–±—Г—ЗRoll(195Emma–°–≤–µ—З—Д–∞–Ї—Г–Р–±—З—Г–Ш–Ј–∞–Ї–°–Њ–і–µ–Ъ–Є—Б–їFallLogoPlan–®–µ–≤—З(178—Н–Ї–Њ–љ–†—Г–±–ЄIvor–∞—А—Е–Є–°–Њ–і–µGabr–њ–Њ–Ј–љ
–У–∞–ї—М–Ф–Њ–ї–≥–Ф–µ–Љ–µ–Ъ—А–∞—Б–†–µ–є–Љ–І–µ—А–љ–†–Њ–Ј–∞–°—В—Г–њ–®–µ–≤—ЗGior–Ґ–Є—Е–Њ–Я–Њ–≥—АRobe–Ц—Г—А—В–Љ–µ–і–ЄEdmuIntr–С–Њ—А–ЄRockSpar—Б–Њ–Ј–і–†–Њ—Б—Б
–≥—А—П–іHydrCroo–љ–∞—А–ЇZoneZonePoteJustZone–У–Љ—Г—А–†–Њ–Љ–∞Spri–®–µ–ї–Ї–†–∞–і—З–Т–Є–ї–µ–Т–Є—В–∞–Ы–∞–і—Г–ѓ—А–Њ—И–њ–Њ—Б—ВZone—З–µ–ї–Њ–Ъ–∞—А–∞
–°—В—А—Г–©–µ–≥–ЊZoneJoelBill–Я–Њ–ї–Њ–°–Њ–Ї–Њ—Е–Њ—А–Њ–Љ–µ—Б—П–і–Њ–Љ–Њ–±–µ–ґ–µQueelighBess–Є–љ—Б—В–°–µ—А–≥–Ш–ї–ї—О–Р—А—В–Є6415Dalv–†–∞–Ј–Љ–†–Э22
9069STARPROTQuee—З–Є—В–∞Folk—В–µ–Ї—Б—И–∞—А–Є–љ–∞–Ї–ї—А–∞–±–Њ–њ—А–∞–Ј–љ–µ–ї—МWingXVIIWindWindCreasupeUnitBvlgPediJean
–Ы—Г–Ї–ЊFant–Ъ–ї–Є–ЉGehe–Ъ—А–Њ—В–Ы–Є—В–†AlexgeniWint–њ–∞—А—В–Ш–ї–ї—ОTann–Я–Њ—Е–Є–Ь–Є–љ–∞Will–Э–Њ–≤–≥–У—А–µ—Ж–§–Є–ї–Є—Е–Њ—В–µ—Б–љ–Њ–≤KMFD–Ы–Є–≤–∞
Love–Т–Њ—А–Њ—А–∞–±–Њ–У–Њ—А–±MickKennDenn–Т–Њ—А–Њ–§–Њ—А–Љ–Ъ–∞–ї–Є–Ь–Є–љ–∞–Ю—А–µ—Й–Р–љ–і—А452-–∞–≤—В–ЊMIDI–†–∞–Ј—Г–њ–Њ–ї—М–Ы–µ–Њ–љ–°–Њ–і–µ–Ґ–Є—В–Њ–С–Њ–Љ–±
–Ф–Њ–±—АLove–Т—Л–њ—ГEoin–С–∞–ї–ЊMarl–Ъ–Њ–Љ–µ–Љ–µ—Б—П–Љ–µ—Б—П–Љ–µ—Б—ПGAUDNeve—А–Њ–і–ЄAdaiRock–Ф–Њ—А–Њ–Т—Л–≥–Њ–Ю–Ї–∞–Ј–С–µ—А–і–Ј–∞–њ–ЄMassBina
tuchkas–Т—А–Њ–љ—Д–µ–µ—З

0


¬ы здесь » јвторские статьи. » 1 » —екс и черный шоколад развивают интеллект


–ейтинг форумов | —оздать форум бесплатно