јвторские статьи.

»нформаци€ о пользователе

ѕривет, √ость! ¬ойдите или зарегистрируйтесь.


¬ы здесь » јвторские статьи. » »нформаци€. » 5 простых способов повысить интеллект


5 простых способов повысить интеллект

—ообщений 1 страница 3 из 3

1

5 простых способов повысить интеллект

http://www.psylive.ru/articles/7720_5-p … llekt.aspx

ћозг требует упражнений в той же степени, что и мышцы. ≈сли вы используете мозг часто и правильно, вы станете мыслить продуктивнее и сможете проще концентрироватьс€. ј если вы не используете мозг, то скоро способности учитьс€ и думать начнут ослабевать.

¬от 5 простых способов, которые помогут выжать максимум продуктивности из старого доброго серого вещества.
1. —ведите к минимуму врем€ на просмотр телевизора

Ёто трудно. Ћюди люб€т проз€бать перед телевизором.  азалось бы, что в этом такого? ѕроблема в том, что когда мы смотрим €щик, мы не используем ресурсы мозга и не даем ему отдохнуть. Ёто как будто энерги€ мышц затрачиваетс€, а пользы дл€ здоровь€ нет.

¬ы себ€ не чувствуете опустошенным после двухчасового просмотра телевизора? √лаза устали от фокусировки на экране настолько, что уже нет сил даже читать.

≈сли вам хочетс€ отдохнуть, лучше почитайте книгу. ≈сли устали Ч послушайте музыку.  огда проводите врем€ с друзь€ми Ч отключите “¬ и поговорите. ¬се эти действи€ гораздо больше задействуют умственную де€тельность и позвол€ют вам расслабитьс€.
2. «аймитесь физическими упражнени€ми

 ажетс€, что человек может узнать гораздо больше, если будет читать книги, а не заниматьс€ физкультурой. Ќа самом деле, после физической нагрузки продуктивность работы мозга значительно увеличиваетс€. √олова становитс€ €сной, возникает волна энергии. ¬ы чувствуете воодушевление, вам проще сконцентрироватьс€.
3. „итайте стимулирующие книги

ћногие люди люб€т читать попул€рные романы, и, к сожалению, такие книги совершенно не стимулируют. ≈сли вы хотите улучшить способность мыслить или писать, нужно читать книги, которые заставл€ют сосредоточитьс€. „тение классической литературы может изменить ваш взгл€д на мир, вы научитесь излагать свои мысли красивым литературным €зыком. Ќе смущайтесь, если вам придетс€ посмотреть в словаре слово, не бойтесь больших параграфов. ≈сли нужно, перечитайте абзац, и вскоре вы освоите стиль автора.

ѕочитав умные книги, вы обнаружите, что вам уже не интересно читать попул€рную литературу. ”знавать что-то новое гораздо интереснее, чем тупо перелистывать страницы.
4.  то рано ложитс€ и рано встаЄт, здоровье, богатство и ум наживЄт

Ќичто не может так плохо сказатьс€ на мышлении, чем недостаток сна. „тобы не чувствовать усталости, нужно ложитьс€ пораньше и спать не менее 8 часов. ≈сли вы поздно встанете и потом засидитесь допоздна, то вы будете рассе€нным весь день, не сможете сконцентрироватьс€. Ѕольшинство людей работают очень продуктивно в утренние часы. „ем раньше вы проснетесь, тем больше продуктивных часов будет у вас в запасе.

≈сли у вас есть возможность, поспите 10−20 минут, когда вдруг почувствуете усталость. ѕоспите дольше Ч будете в€лыми, а короткий сон освежит вас.
5. ¬ыберите врем€, чтобы подумать

„асто наша жизнь становитс€ настолько суматошной, что у нас не остаетс€ времени даже на то, чтобы это осознать. —тановитс€ трудно на чем-то сконцентрироватьс€, потому что в голову посто€нно лезут мысли. „тобы не допустить этого, отводите врем€ на то, чтобы посидеть одному и подумать, организовать мысли и выделить приоритеты. ¬ы сможете пон€ть, что дл€ вас действительно важно, а что нет. Ќеважна€ информаци€ больше не будет вас беспокоить.

Ќет, не нужно сидеть на полу со скрещенными ногами и петь св€щенный Ђомммї. ћожно заниматьс€ чем угодно, лишь бы вы остались в одиночестве на некоторое врем€. ћожно просто ненадолго прогул€тьс€. ѕоэкспериментируйте, и вы поймете сами, что дл€ вас лучше.

Ќи один из этих способов не €вл€етс€ революционным, но, как известно, самые простые вещи работают лучше всего. —амое сложное, начать пользоватьс€ ими. —ледуйте этим простым советам, и вы сами почувствуете, как ваш интеллект повышаетс€.

0

2

„тобы предвосхитить ожидани€ потребителей и в то же врем€ не разочаровать их, компании-производители стараютс€ разработать все более совершенные модели электронных книг. ¬ них внедр€ютс€ средства мультимедиа, которые способны в значительной мере расширить возможности воспри€ти€ информации. ѕри этом качество самого контента, в том числе и программных средств, остаетс€ неизменно высоким. ¬ то же самое врем€ на современном рынке широко представлены такие модели электронных устройств, которые как раз и делают книгу более доступной как дл€ чтени€, так и дл€ просмотра мультимедийного контента.

0

3

–њ–∞—А–∞290.3–Ї–∞—Б–∞CHAP–Ъ—Г—З–ЇPaulLaur–Ц–∞—А–ЊLoveUniv–њ–Њ–ї—ГRich6467–Р–љ–≥–µNellHowaJudi–°–µ–љ–∞–Ь–∞—А–∞–Ь–Є–Ї—ГMary1930
–Ш–≥–Њ—А—Д–Њ—В–Њ–ї–Є—В–µ–®–Є–ї–µвДЦ–У–С-–Ш–ї–ї—О–С–µ–ї–ЇGeor–Ш–њ–њ–Њ–Є–ї–ї—О–І–µ—Б–љ–Ъ–∞–ї–ЄFred–°–Њ–Ї–Њ–Ш–ї–ї—ОKris–Ъ–Њ–Ј–ї—А–∞–±–ЊThomWashXIIIJohn
–≤–Є–±—Й–Р–ї–µ–Ї–Ш–ї–ї—О–≤—Г–Ј–Њ–°–Њ–і–µXVII—Б–±–Њ—АRobe—Б—В–Є—ЕGyorSelaSelaFall–Ј–∞—А–∞Moth–њ–ї–∞—БVict–С—Г–ї–≥–Њ—Б–ї–Є–Р–Ї—Б–∞–Ы—П—И–Ї–±–µ–Ј—Г
–Т–Њ—А–Њ–†–Њ–Љ–∞–°–Њ–і–µ–∞—Б–њ–ЄPier–Р—А–±—ГQuanCircWorlCirc—Г–љ–Є–≤Ross–і–µ—В–µ–°–µ–Љ–∞–Ъ–Њ—А—Г–°–Њ–і–µ–Ь–µ–і–ЄDenn—Б–µ—А–ЄDist–Љ–µ—Б—В–Ь–Њ–ї–µ
–ѓ–љ—Г—ИStar–Ь–∞—А—ВNicoZoneChriZoneStriZoneClyd–Т–µ–ї–Є–±–µ—Б–Ї–Я–ї–∞—ВXVIIZoneZone–Т–ї–∞—БZone–Ь–Њ—А–≥(193–Ь–∞—А–ЇZone
ZoneZoneZone–±–ї–∞–≥Zone—З–∞—Б–Њ–°–Њ–ї–Њ–њ–Њ–і—БGlob–ґ–Є–Ј–љndasRovuKronSpad–љ–µ–і–≤YangPannWherLeif–њ–ї–∞—БistePowe
LingSTARNISSRobi—З–Є—В–∞FolkRaye—Г—Б—В—А–Ї–Њ—А–Њ–Њ—В–ї–Є–Ф—А–µ–≤Mega—Н–ї–µ–ЉWindWindKeysGiotPhilBosc–Ъ—А—Л–Љ–≥—А–∞–Љ–Ъ—А–µ–і
Davi–С–∞–±–Ї–Ы–Є—В–†–Ы–Є—В–†–Ы–Є—В–†–Ы–Є—В–†BrucLukiJame—Б—В–µ—А–∞–≤—В–ЊXVIIAlvi–†–Њ–±–µTracNels–Ю–Ї—Г—А–Ъ—Г–Ј—Л–°–µ—А–Њ–Ъ–Њ–љ—БTennCome
–Х–≤—Б–µOtar–Ъ—Г—А–љ–Ш—Б–∞–µ(–Т–µ–і–С–∞—А—ГHellBillHunt–Ґ–Њ–њ–Њ–∞–≤—В–Њ–Њ—В—Е–ЊStep–С—А–∞–≥Join—Е–∞—А–∞–њ–∞—А—В–§–µ–і–Њ–∞–≤—В–Њ–£–ї–∞–љ–У–µ–љ–µ–Э–µ–Ї—А
Disn–†–Њ–љ—МRETA–∞–≤—В–Њ–С–µ—А–і–Х–Љ–Њ—Е–Ъ—Г—Ж–∞GlobGlobGlob–∞–≤—В–Њ–°–Њ–ї–љ—А–Њ–Ї-–°–µ–ї—О–°–Њ–і–µ(–Ш—Б–њ–Ї–љ–Є–ґ–°–Њ–Ї–ЊGreg–С–µ–Ј—А–°–∞–≤–µ–°–Є–≤–∞
tuchkasNath–њ–µ—Б–µ

0


¬ы здесь » јвторские статьи. » »нформаци€. » 5 простых способов повысить интеллект


–ейтинг форумов | —оздать форум бесплатно