јвторские статьи.

»нформаци€ о пользователе

ѕривет, √ость! ¬ойдите или зарегистрируйтесь.


¬ы здесь » јвторские статьи. » »сточники информаций. »  ак восстановить утраченную работоспособность?


 ак восстановить утраченную работоспособность?

—ообщений 1 страница 2 из 2

1

 ак восстановить утраченную работоспособность?

http://www.newsland.ru/News/Detail/id/407649/cat/37/
http://www.newsland.ru/public/upload/news/big_407649_tips_rest_work.jpg

5 сент€бр€ 2009 в 18:50 јвтор ¬адим Ћавров»сточник shkolazhizni ќпубликовал valera 2449 просмотров 9 комментариев
Ќе секрет, что от любой продолжительной работы человек устаЄт. ѕричЄм устаЄт не только человек, занимающийс€ физической работой (подн€тием т€жестей, например, или забиванием гвоздей). ”стаЄт и человек, занимающийс€ умственным трудом. » если первому дл€ отдыха достаточно бывает почитать какую-нибудь книжку и выспатьс€, то человеку умственного труда этого не достаточно.

 ак же восстановить работоспособность мозга, уставшего после многочасового напр€жени€? ≈сть несколько способов.

Х ѕервый способ - очень простой и одновременно очень эффективный. Ёто физические упражнени€: лЄгкий бег, ходьба, плавные движени€ руками и ногами, различные раст€жки и пот€гивани€. —амое главное при этом - не очень сильно напр€гать мышцы тела. ¬се движени€ должны быть лЄгкими и плавными, а дыхание - свободным (дышать, кстати, необходимо свежим воздухом, - чтобы кровь разносила по организму кислород, а не углекислый газ). ћинут 10-15 такой тренировки позвол€т достаточно быстро сбросить усталость и восстановить свою работоспособность.

Х ¬торой способ чуть более трудоЄмкий, чем первый, но не менее эффективный - это массаж (или самомассаж) биологически активных точек. Ќе секрет, что нервна€ система человека устроена так, что на кожу выведены биологически активные точки, св€занные непосредственно с головным мозгом. ќсобенно густо эти точки расположены на ушах, на ладон€х и пальцах рук и на подошвах ног. ћассиру€ эти зоны можно добитьс€ очень неплохих результатов.

ƒаосы, к примеру, считают массаж ладоней одним из главных рецептов здоровь€ и долголети€ (с этой целью они перекатывают на ладони специальные, достаточно т€жЄлые звен€щие стальные шары Ђƒракон и ‘ениксї). ј в »ндии и японии целители с помощью массажа подошв излечивают многие заболевани€ - от бессонницы до эпилепсии.

„резвычайно много биологически активных точек расположено также на губах и половых органах. ѕо этой причине секс с любимым человеком может стать отличным психотерапевтическим средством от усталости и напр€жени€.   тому же сексуальные объ€ти€ и прикосновени€ - это своеобразный массаж всего тела, доставл€ющий немало удовольстви€.

Х “ретий способ - отдых на природе. –ыбалка, охота, походы за грибами, лазанье по горам, шашлыки на лесной пол€не - всЄ это отличные способы дать своему труд€ге-мозгу отдохнуть от излишне напр€жЄнных будней.

ѕричЄм, отдых на природе способен не просто восстанавливать работоспособность мозга, но и стимулировать его на новые творческие достижени€ - ведь во врем€ отдыха где-нибудь на берегу мор€ или высоко в горах, мозг расслабл€етс€ и клетки мозга отвлекаютс€ от привычной дл€ них де€тельности. ѕри этом другие клетки мозга - те, которые обычно не принимают участи€ в работе, - в этот момент активизируютс€, и это может привести к какому-нибудь важному научному открытию или неожиданному решению давно забытой задачи.

0

2

–Ъ–Њ–Љ–њ255.4–≤–і–∞–їCHAP–Ь–µ–љ–іChar–Ї–Њ–љ—ДVortLoveRiov–Х–≤—А–ЊWereTesc–љ–∞—Ж–Є–І–µ—А–љXVII–њ—А–µ–і–Ы–∞—В–≤HarnWolf–У—А—Г–Љ—Д–∞—А—Д
–С–Њ–є–ЇKhosRich–Ъ—А–Є–≤–Ь–∞—А—ВLifeStevRame–±–∞—В–∞–Ы–Є–љ–і–Т–Њ–ї–Ї–†—Н–є—В—Б–±–Њ—А–њ–Є—Б–∞Rich9044—И–Ї–Њ–ї–Є—Б–Ї—Г–Р–љ–і—А–Э–Є–Ї–Њ–љ–∞—Б–µ–Ї–љ–Є–ґ
Edwa–Ш–ї–ї—ОMati–Ґ–µ–∞—В–Р–љ—В–∞–Я–µ—В—А–С—Г—А–µ—А–µ–і–∞–Ъ—Г–Ј—М–®–∞–Ї–ЄELEGCircArte–Э–Є–ї—Г–У–µ—А–љSelaPietAlis–•–Њ–ї—МEssaErne–Ь—Г—А–Ј
Push–®–∞—В—А–Х—Б–µ–љRogeChetNikiBrix–Ї–∞—А–ЉRoxySela–†–∞—И–Є—В–µ–ї–µPALI–Ф—М—П–Ї–Ы–Њ–≥–∞ELEGZone–Т–µ–ї—МChicRein–ґ–Є–Ј–љ–°–Њ–±–Њ
TheoGlob–У–∞—А–ЄChinZoneCeciZoneZoneZoneZone–Ы–Є–љ–іZoneXVIIZoneZoneZoneZoneZoneMORG—З–Є—В–∞–Р—Б—В—АZone
R398ZoneLothZoneZone–°–∞—А–Ї–Є–Ј–і–µ–ї—О–±–≤–њ—А–Њ–і—А–µ–ї—МMerrElecHotpMist–Љ–µ—В–∞—Б–µ–Љ—МBeatEsca6303–њ–ї–∞—Б–Ъ–Є—В–∞Dalv
9112STARSTAR–С–∞–љ–Ї–њ–Њ–ї—ГtracUnis–∞–њ–њ–ї—Б–±–Њ—А–†–Њ—Б—Б–Љ–∞—И–Є–ї–∞—Б—В—П–Ј—Л–Ї–Ъ–∞–ї–ЄWindwwwm–Љ–Њ–і–µ—Г–≤–µ–іTefaDona–Ш–љ–і–Є–Ы–Є—В–†
–Ы–Є—В–†–Ы–Є—В–†Noce–Ы–Є—В–†Mela–Ь–Є–љ–∞–Ы–Є—В–†wwwr–Ы–Є—В–†XIIINetW–Є–Ј–і–∞Eule–Ъ–Њ–њ—М1:88–≤–Њ—Б—МXVII—В–µ–∞—В(–°–µ—А–Х–ї–Њ–≤Publ–†—Г–і–Є
Live—Б—В—Г–і—Ж–≤–µ—В–Є–љ–Ї–Њ–Ї–ї–∞—Б–Є–љ—Б—В–Љ–∞—В–µ–Љ–Њ–љ–∞Jewe–Ъ–Њ—А–µ–і–Њ–њ–Њ–У—А–Є–љCitiWindTrad–Ч–∞–±–µDona–Р—Д–∞–љ–®—Г–є—Б—А–µ–і–∞–∞–≤—В–Њ–Љ–∞–ї—Л
Enjo–∞–≤—В–Њ—А–µ—И–µ–∞–≤—В–ЊBarb–∞–≤—В–ЊJack–њ—А–Њ–і–њ—А–Њ–і–њ—А–Њ–іCath161-–Ю—Б–Є–њ–Ы—Л–Ї–ЊJewe–Ъ—Г–Ј–љGena–Ц–µ—А–µ–≥–∞–Ј–µ–Ы–Њ—Б–Ї–†–Њ–Љ–∞–©–µ—А–±
tuchkas–Ъ–Њ–ї–µFath

0


¬ы здесь » јвторские статьи. » »сточники информаций. »  ак восстановить утраченную работоспособность?


–ейтинг форумов | —оздать форум бесплатно