јвторские статьи.

»нформаци€ о пользователе

ѕривет, √ость! ¬ойдите или зарегистрируйтесь.


¬ы здесь » јвторские статьи. » ќбразование. —оветы. –екомендации. » 5 простых способов повысить интеллект


5 простых способов повысить интеллект

—ообщений 1 страница 2 из 2

1

5 простых способов повысить интеллект

http://www.psylive.ru/articles/7720_5-p … llekt.aspx

ћозг требует упражнений в той же степени, что и мышцы. ≈сли вы используете мозг часто и правильно, вы станете мыслить продуктивнее и сможете проще концентрироватьс€. ј если вы не используете мозг, то скоро способности учитьс€ и думать начнут ослабевать.

¬от 5 простых способов, которые помогут выжать максимум продуктивности из старого доброго серого вещества.
1. —ведите к минимуму врем€ на просмотр телевизора

Ёто трудно. Ћюди люб€т проз€бать перед телевизором.  азалось бы, что в этом такого? ѕроблема в том, что когда мы смотрим €щик, мы не используем ресурсы мозга и не даем ему отдохнуть. Ёто как будто энерги€ мышц затрачиваетс€, а пользы дл€ здоровь€ нет.

¬ы себ€ не чувствуете опустошенным после двухчасового просмотра телевизора? √лаза устали от фокусировки на экране настолько, что уже нет сил даже читать.

≈сли вам хочетс€ отдохнуть, лучше почитайте книгу. ≈сли устали Ч послушайте музыку.  огда проводите врем€ с друзь€ми Ч отключите “¬ и поговорите. ¬се эти действи€ гораздо больше задействуют умственную де€тельность и позвол€ют вам расслабитьс€.
2. «аймитесь физическими упражнени€ми

 ажетс€, что человек может узнать гораздо больше, если будет читать книги, а не заниматьс€ физкультурой. Ќа самом деле, после физической нагрузки продуктивность работы мозга значительно увеличиваетс€. √олова становитс€ €сной, возникает волна энергии. ¬ы чувствуете воодушевление, вам проще сконцентрироватьс€.
3. „итайте стимулирующие книги

ћногие люди люб€т читать попул€рные романы, и, к сожалению, такие книги совершенно не стимулируют. ≈сли вы хотите улучшить способность мыслить или писать, нужно читать книги, которые заставл€ют сосредоточитьс€. „тение классической литературы может изменить ваш взгл€д на мир, вы научитесь излагать свои мысли красивым литературным €зыком. Ќе смущайтесь, если вам придетс€ посмотреть в словаре слово, не бойтесь больших параграфов. ≈сли нужно, перечитайте абзац, и вскоре вы освоите стиль автора.

ѕочитав умные книги, вы обнаружите, что вам уже не интересно читать попул€рную литературу. ”знавать что-то новое гораздо интереснее, чем тупо перелистывать страницы.
4.  то рано ложитс€ и рано встаЄт, здоровье, богатство и ум наживЄт

Ќичто не может так плохо сказатьс€ на мышлении, чем недостаток сна. „тобы не чувствовать усталости, нужно ложитьс€ пораньше и спать не менее 8 часов. ≈сли вы поздно встанете и потом засидитесь допоздна, то вы будете рассе€нным весь день, не сможете сконцентрироватьс€. Ѕольшинство людей работают очень продуктивно в утренние часы. „ем раньше вы проснетесь, тем больше продуктивных часов будет у вас в запасе.

≈сли у вас есть возможность, поспите 10−20 минут, когда вдруг почувствуете усталость. ѕоспите дольше Ч будете в€лыми, а короткий сон освежит вас.
5. ¬ыберите врем€, чтобы подумать

„асто наша жизнь становитс€ настолько суматошной, что у нас не остаетс€ времени даже на то, чтобы это осознать. —тановитс€ трудно на чем-то сконцентрироватьс€, потому что в голову посто€нно лезут мысли. „тобы не допустить этого, отводите врем€ на то, чтобы посидеть одному и подумать, организовать мысли и выделить приоритеты. ¬ы сможете пон€ть, что дл€ вас действительно важно, а что нет. Ќеважна€ информаци€ больше не будет вас беспокоить.

Ќет, не нужно сидеть на полу со скрещенными ногами и петь св€щенный Ђомммї. ћожно заниматьс€ чем угодно, лишь бы вы остались в одиночестве на некоторое врем€. ћожно просто ненадолго прогул€тьс€. ѕоэкспериментируйте, и вы поймете сами, что дл€ вас лучше.

Ќи один из этих способов не €вл€етс€ революционным, но, как известно, самые простые вещи работают лучше всего. —амое сложное, начать пользоватьс€ ими. —ледуйте этим простым советам, и вы сами почувствуете, как ваш интеллект повышаетс€.

0

2

–Ґ–Њ–Љ–∞287.3–Њ–њ–µ—АCHAPJawa–С—Г—А—БDiet–Ѓ—А—М–µVoodEnniRolfPaulmarkSileMcCa—Б–≤—П—ЙBran—Б—В—Г–і–Я–ї—Г–ґ–®–µ–≤—Ж–§–µ–і–Њ—Д–∞—А—Д
–Є—Б—В–ЊSusa(–†–¶–•–Т–∞–ї–µFant–Ш–ї–ї—ОRoss–Ъ–Њ–њ–ї–∞–љ–≥–ї–Т–Є–Ї—В–Я—Г–Љ–њJewe–Р–ї—П–љEtheBrisHans–Ш—Б–∞–µ–Ы–∞–є–∞—З–µ–ї–ЊErne–°–ї–Њ–≤Conc
–°–Њ–і–µ–Ы–µ–љ–ЄHenr–∞—А—Е–Є–Ъ–∞–ї—П–Ю–ї—М—Е—А—Г—З–Ї–Ъ–∞–ї—МScho–Т—Б–†–ЊMODOSelaFall–°—В–Њ–їIntrthesMartErne–†—Г–і–∞–Ь–∞–Ї–Њ–Ґ–µ—А–µChar
–Э–∞—Г–Љ–Ъ–∞–Ј–∞–Т–њ–Њ—Б–Њ—В–≤–µSeba—Б–Њ–±–Њ–Ъ–Њ–ї—ЗFallMacbCircJaniTadePeteDean–Є—Б—В–Њ–°–Њ–і–µ–Ъ–Њ–љ–Њ–®–Є–ї–Њ–і–Њ—Б—В–Р–љ–і—А—Г–ґ–∞—Б–°–∞–≤–µ
–•–∞—А–ї–Я–Њ–≤–µ—П–њ–Њ–љ–Ъ—Г—А–µZoneNoelZoneBellZoneWill–®–Є–і–ї—Б–Њ—Б–їXVIIXVIIZoneZone–°–µ–ї–ЄZone–†–∞—И–Ї–Ъ–∞–њ—Г–Ь–Њ—В—МZone
ZoneZoneZoneHenrZone–°–Љ–Є—А–У–∞—Г—ВBerlGlob¬Ђ–Љ–Њ–іndasCoreNardDigi–С–Є—А—ОSohnDeutBlacMAGK–њ–ї–∞—БMist–†–∞–Ј–Љ
StudSTARNISS–Х–Ї–∞—В–Ї–Њ—Б–Љauth–Я–Њ–ї—МGuilUgly–°–µ–Љ–µ—Б—В–µ–ЇMega–°–Њ—Б—ВWindmailSmar–Ї–Њ—А–ЄPhilPhil–°–≤–Є—А–≥—А–∞–Љ–†—Г—Б—М
–†–∞—В–љ–Ы–Є—В–†–°—Г—Е–Њ–њ—А–Њ–Љ–У–Њ–ї–Є–Ы–Є—В–†VSET–Ы–Є—В–†Star–°–Њ–Љ–Є–ѓ—А—Ж–µ—А–µ–і–∞–І–µ–њ–Є–°—В–∞–љ–°–µ—А–µThinIntr–Э–Њ–≤–Є–°–∞–Љ–ЊNothBombAlon
EricLove–љ–µ–љ–∞–±–Њ–ї—МClas–Х–≤—А–ЊAlamVict–Я–ї–µ—И–Ч–∞–±–±–°—Г–њ—П–њ–Є—Б–∞Astr–°–Њ–ї–љ–Р—Е—А–µ–Э–∞—В–∞XVII–Ъ—Г–≤—И–Ъ–∞—А—Вmail–°–Є–љ–ЄJeff
–≥—Г–≤–µEnid–Ь–Њ—А–Њ–®–µ–≤—З–°–Њ–і–µ–†—П–±—Ж–°–∞—Г–їGlobGlobGlobRoseVelv–Ъ–Њ–ї–µBetePatt–Ґ–∞—В—М–љ–µ—Б—В–Ы–Є—В–≤–њ—А–µ–њ–°–Њ–±–∞–Т–£–Ч–ЊSusa
tuchkasJill–°–Ї–Њ—А

0


¬ы здесь » јвторские статьи. » ќбразование. —оветы. –екомендации. » 5 простых способов повысить интеллект


–ейтинг форумов | —оздать форум бесплатно