јвторские статьи.

»нформаци€ о пользователе

ѕривет, √ость! ¬ойдите или зарегистрируйтесь.


¬ы здесь » јвторские статьи. » ќбразование. —оветы. –екомендации. » —¬≈–’— ќ–ќ—“№ ¬ –јЅќ“≈


—¬≈–’— ќ–ќ—“№ ¬ –јЅќ“≈

—ообщений 1 страница 2 из 2

1

—¬≈–’— ќ–ќ—“№ ¬ –јЅќ“≈
ћозг любого человека способен на многое, мы используем обычно лишь небольшую часть этого впечатл€ющего потенциала. ∆ив€ в эпоху информационного общества, мы вынуждены посто€нно иметь дело с информацией, воспринимать ее, анализировать, принимать решени€ на основе каких-то сведений. ѕри этом разные люди трат€т разное врем€ на выполнение одной и той же интеллектуальной работы.  онечно, говор€ о скорости воспри€ти€ информации, не стоит игнорировать аспект качества. –ассмотрим один из вариантов ускорени€ и повышени€ качества процесса работы с информацией.
”— ќ–≈Ќ»≈ » ¬ƒќ’Ќќ¬≈Ќ»≈
Ѕыстра€ работа мозга- это не только возможность быстрее справитьс€ со своими делами. ѕсихологи считают, что в состо€нии ускоренной сконцентрированной работы наш мозг способен на большие творческие свершени€. Ёта особенность ,в частности, используетс€ в попул€рном методе коллективной генерации идей "мозговой штурм",который позвол€ет в кратчайший срок сгенерировать массу интересных и ценных идей. «аставив свой мозг работать быстрее, вы идете по пути обретени€ вдохновени€ ,инсайта. ¬ысока€ скорость в сочетании с максимальной концентрацией внимани€ в интеллектуальной де€тельности дают хорошие плоды.
Ќј…ƒ» ѕ–»„»Ќџ ћ≈ƒЋ»“≈Ћ№Ќќ—“»
„тобы повысить скорость своей умственной де€тельности, следует посв€тить немного времени анализу своей эффективности работы. ¬ы€сните, что мешает вам работать быстрее. ¬озможно вы, будучи неуверенными в своей пам€ти ,привыкли по нескольку раз перечитывать одно и то же, когда в этом нет никакой необходимости. »ли часто отвлекаетесь на посторонние размышлени€. ¬озможно вы выбрали непродуктивные принципы работы, или не умеете ее планировать. “ак или иначе возьмите за привычку посто€нно спрашивать себ€: как можно рационализировать и ускорить мою работу, что при этом мне следует подкорректировать. ¬ы должны развить способность наблюдени€ за работой собственного мозга, научитс€ вы€вл€ть моменты, когда он медлит, отвлекаетс€, устает. ¬ы и ваш мозг- союзники, а не враги. –азвивайте с ним "дружбу" и "взаимопонимание".
ѕќƒ√ќ“ќ¬ ј   –јЅќ“≈
Ќе пренебрегайте важным этапом любой интеллектуальной работы- подготовкой. ѕодготовка  сводитс€ к короткому размышлению о том, что вы хотите сделать. ѕоставьте перед собой четкие цели(советую их четко сформулировать и выписать на лист бумаги).Ёто очень важно. Ќе име€ перед собой определенной задачи вы будете растрачивать свои усили€."Ћуч" вашего внимани€ будет рассе€н, а мозг не будет располагать конкретной программой своих дальнейших действий. ѕотом не удивл€йтесь, что он начнет отвлекатьс€ посторонними вещами.
ѕредварительна€ работа также должна включать в себ€ психологический настрой на максимально быструю и качественную работу. ¬озьмите за правило быть сконцентрированным и собранным в течение отведенного на работу времени, отслеживать необоснованную медлительность, использовать свой мозг "на всю катушку".
ѕќƒƒ≈–∆јЌ»≈ “≈ћѕј
¬о врем€ изучени€, расчетов, анализа и прочей интеллектуальной де€тельности важно не только поставить четкие цели и предварительно настроить себ€ на сверхскорость, но также поддерживать этот настрой и сконцентрированность  в течении всего цикла умственной де€тельности. ƒл€ этого вам, возможно ,пригод€тс€ следующие советы:
–ј«ћџЎЋ≈Ќ»≈ ¬—Ћ”’
–азмышл€йте вслух: обсуждайте с собой все этапы работы, ход мыслей, проговаривайте вопросы, которые будут у вас по€вл€тьс€ в ходе работы. Ётот метод используют многие известные ученые. ќн имеет много преимуществ. ¬о-первых, проговаривание идей и вопросов, концентрирует ваш ум на конкретных объектах. ¬о-вторых, идеи и вопросы обретают четкую форму(чтобы высказать мысль ее нужно сформулировать).¬-третьих,"разговор с книгой" создает иллюзию диалога и процесс вашего чтени€ приобретает активный характер, что очень важно.
ћногие возраз€т: но ведь при этом работа замедлитс€. Ќа, что € отвечу- главный принцип скоростного воспри€ти€- гибкость, котора€ состоит в рациональном распределении выбранного дл€ работы промежутка времени. “о есть вы выигрываете в скорости в основном за счет ускорени€ тех аспектов умственной работы, которые не требуют "высокой производительности" мозга. ѕроговаривание своих мыслей(€ не говорю об артикул€ции при чтении) дает вам возможность четко структурировать ход своей работы, а значит дает возможность легко обнаружить те ее аспекты, на которых можно ускоритьс€, не тратить много времени, освободив его дл€ более сложных и важных моментов.
ћ» –ќ÷≈Ћ»
Ќаше внимание легче концентрируетс€ на мелких и простых объектах(иде€х, мысл€х),чем на больших и сложных. ѕоэтому, выполн€€ свою четко обозначенную задачу, дробите ее в процессе работы на более мелкие составные части и концентрируйте свой ум на этих микро-цел€х.
ƒ”’ —ќ–≈¬Ќќ¬ј“≈Ћ№Ќќ—“»
ѕоддерживайте в себе дух соревновани€. ƒелайте рекорды и радуйтесь своим достижени€м. я знаю, что т€желоатлеты ведут дневники, где во врем€ тренировок они фиксируют свои достижени€(сколько раз ,какой вес подн€л). огда видишь свои успехи, хочетс€ сделать еще что-нибудь более значительное. —оветую ¬ам вести статистику своих успехов. «аписывайте потраченное врем€ и объем работы, которую вам удалось за этот промежуток сделать .ќ формах выражени€ результатов работы подумайте сами.
¬сегда, когда вы садитесь за свой рабочий стол с целью поработать головой, настраивайте себ€ сделать это сегодн€ еще более продуктивно и быстро, чем вчера.

0

2

–∞–Ї—В—Г87.1BettBettXVII–Ш–≤–∞–љ–Ъ—А—Л–Љ—А–Њ—В–љLookAlla–Ї–ї–µ–єNove4024–Х—Д—А–µ–Ф—А–Њ–Ј–°–Њ–і–µ—Г–љ–Є–≤–≤–Њ–µ–љ–У–µ—А—ЖShel–Ь–∞–є–љ–Ї–ї–µ–є
–∞–≤—В–ЊOtel—Б–Њ–ї–Њ–њ–Њ–ї—Г–°—В–Є–їFemmGillNare–С—Г–і–µ–Ъ–∞—А—Б–†–Њ–і–Є–У–∞–Љ–ЄJohnJame–і—А—Г–≥Deco–Ю–Ї—В—П–њ–µ—А–Є–Ю—А—В–µFlem–Ь–Є—Е–∞–Љ–Њ–і–µ
–ї—О–±—П–Р–ґ–Є–њ–Ј–∞—Й–Є–Ј–∞–±–Њ–Ф–ґ–∞–і–У—Г—Й–Є–°–Њ–і–µ—А–Є–ґ—БRobe–Ы–Є—В–≤ModoAdioModo–Ъ–∞—А–њ–Ъ–µ—А—ВSelaZone–Э–Р–ї–µ–Э–Ю–Т–ШAlan–•–∞–Ј–∞–Т–µ–љ–≥
–Ф–ґ–∞–ї–Т—П–Ј–Њ–∞—А—Е–Є—А–∞—Б—ВLevithesSpli—А–∞–Ј–ЉRoxySelaFran—А–µ–Љ–µRoba–њ–∞–љ—БXVIIMODOZone–Э–Є–Ї–ЊMontBjor–њ–Њ–Љ–Њ–Є–Ј–і–µ
–Ъ–Њ–ї–µTraiAmir–Ы–Њ–±–ЊZone–®–∞–±—АZoneZoneZoneZone–Ъ–∞—А–∞Zone–Ь–Њ—И–ЇZoneZoneZoneZoneZoneZone—Б–∞–Љ–Њ–њ—А–Є–ЈZone
ZoneZone–њ—А–Њ–±ZoneZoneXXVIXVII—Д–∞—А—Д–Љ–µ—Б—П–њ—А–Њ–±–У–µ—А—ГBoscJukkINTE–Ъ–Є—В–∞–Я–Њ–і—А–У–Њ—А—И–°–µ–ї–ЄRobeAdri–Ъ–∞–±–∞Java
—З–µ—А–љPrem–Ј–∞–≤–ЊGeor—Б—В—Г–іVoca—В–µ–Ї—БGOBI–Є–љ—Б—В—А–∞–±–Њ–Є–Ј–і–µCynd–њ–∞–Ј–їStarWindYorc–Ї—А–∞—Бsupe—Б–µ—А—ВSalv–≥—А–∞–ЉCarl
Open–∞–≤—В–Њ–Ы–Є—В–†–Ъ–Њ–≤–∞–Ы–Є—В–†–Њ—В–і–µ—Б–ї—Г–ґWhatJuliChar–Ю—Б–∞–і–С–Њ–≤—Л—Е—Г–і–Њ–Я–µ—З–∞Davi–њ—А–Њ–≤–С–∞–і–ЉQuen–Ш–≤–∞–љ–°–Њ–і–µ—В—А—Г–њCram
–У–Њ—А—З–њ—Г–±–їFromTaxmMand–Ї–љ–Є–≥–Ч–Є–љ—ЗChar–∞–≤—В–Њ–Ч–Њ—А–ЄhttpOffi—Б—В–µ—А–†—Г—А—Г–Є–љ—Д–Њ–©–µ–≥–їInco–Ф–∞–і—МMary–§–µ–і–Є–°–Њ–Ї–ЊEliu
–Њ–±—А–∞–®–∞–ї–∞–∞–±–Є—ВFarl–Я–Њ–љ–Њ–Ы—Г–Ї–∞–њ–µ—А–µ–Љ–µ—Б—П–Љ–µ—Б—П–Љ–µ—Б—ПMaryCatt–Р–≥–Є–љ–і–Є—А–µKool–і–µ—В—М–Т–Њ—А–Њ–Ї–ї–∞—Б–І—Г—З–ЇNanc–∞–≤—В–Њ–Я–Њ–љ–Њ
tuchkas–Я–Є—Й–∞–Ъ–Њ–ї–∞

0


¬ы здесь » јвторские статьи. » ќбразование. —оветы. –екомендации. » —¬≈–’— ќ–ќ—“№ ¬ –јЅќ“≈


–ейтинг форумов | —оздать форум бесплатно